摘要：头晕乏力很常见，但原因不少。先把睡眠、饮食、用药和伴随症状捋清楚，再决定是休息观察还是尽快就医。
头晕和乏力很容易被一句“最近太累了”带过去。确实，熬夜、压力大、吃得少，都可能让人没精神。但如果这种状态反复出现，或者来得很突然，就不能只靠补觉解决。
先看是不是生活节奏出了问题。最近有没有连续熬夜，早饭是不是经常不吃，喝水很少，咖啡和奶茶倒是没断过。很多人一忙起来就这样，上午靠咖啡顶着，中午随便吃两口，下午开始心慌、手软、头发飘。这个时候先把饭吃正常，把水喝够，睡一晚好觉，身体往往会给出很直接的反馈。
再看有没有正在吃的药。降压药、降糖药、安眠药、抗过敏药，有些都会让人头晕或犯困。不要自己停药，可以把药盒拍照，带去问医生或药师。尤其是老人，家里药一多，很容易重复吃、漏吃，或者把早晚剂量弄反。
还要留意伴随症状。如果头晕同时有胸闷、胸痛、说话不清、手脚无力、走路不稳、剧烈头痛、黑便、明显心慌，别在家硬躺。突然出现的一侧肢体麻木、口角歪斜，也不要等“看看会不会自己好”。
如果只是轻微乏力，可以先记录几天：几点睡、吃了什么、有没有发热、血压血糖大概怎样。记录比凭感觉有用。去医院时，把这些信息告诉医生，医生判断起来会快很多。
身体发出的信号不一定都是大事，但也别总当成小事。能休息好的，就认真休息；休息不好、反复发作、伴随危险症状的，就别拖。